Pulloa ravistetaan hyvin ennen käyttöä. Päiväannos pakkausmerkintöjen mukaan: aikuisille ja 11 vuotta täyttäneille lapsille 10 ml, 7–10-vuotiaille lapsille 5 ml ja 3–6-vuotiaille lapsille 2,5 ml; annosta ei saa ylittää, ja pullo on säilytettävä lasten ulottumattomissa. Nestemäinen valmiste otetaan yleensä pieneen määrään vettä tai mehua laimennettuna tai sellaisenaan – tarkista ottotapa pakkausmerkinnöistä.
Rauta imeytyy paremmin tyhjään vatsaan tai aterioiden välillä, mutta herkkävatsaisille se voi aiheuttaa epämukavuutta – tällöin sen voi ottaa myös aterian yhteydessä, vaikka imeytyminen hieman heikkenee.
Monet ruoat ja aineet heikentävät raudan imeytymistä: tee ja kahvi (tanniinit), maitotuotteet (kalsium), leseet ja täysjyvätuotteet (fytaatit). Jos haluat raudasta suurimman hyödyn, ota se erillään näistä tuotteista – noin tunnin aikaerolla.
Myös kalsium ja jotkin antasidit kilpailevat raudan kanssa imeytymisestä, joten niitä ei kannata ottaa samaan aikaan. C-vitamiini sen sijaan parantaa imeytymistä – ja se on jo tämän tuotteen koostumuksessa, mikä helpottaa asiaa.
Säilytä avattu pullo jääkaapissa ja käytä se 3 kuukauden kuluessa: nestemäiset valmisteet ovat herkempiä säilytysolosuhteille kuin tabletit.
