Useimpien 100 mg:n annoksella olevien CoQ10-valmisteiden tavallinen suositus on yksi kapseli päivässä. Koska CoQ10 on rasvaliukoinen, kapseli kannattaa ottaa rasvaa sisältävän aterian yhteydessä – tämä parantaa aineen imeytymistä. Aamiainen munien kanssa, lounas kasviöljyllä tai päivällinen kalan kanssa on sopiva yhteys kapselin ottamiselle.
Vuorokaudenajalla ei ole periaatteellista merkitystä, mutta jotkut ottavat CoQ10:n päivän ensimmäisellä puoliskolla, koska se liittyy solujen energiaprosesseihin. Tämä on henkilökohtainen mieltymys, ei tiukka sääntö.
Pehmeät gelatiinikapselit ovat herkkiä lämmölle ja kosteudelle: lämpimässä tai kosteassa paikassa ne voivat tarttua toisiinsa tai muuttaa muotoaan. Parhaat olosuhteet ovat kuiva ja viileä paikka, joka ei ole suoran auringonvalon ulottuvilla. Kylpyhuone ei ole paras vaihtoehto kosteuden vaihtelun vuoksi; keittiön kaappi kaukana liedestä tai yöpöytä sopivat paremmin.
Kapselit tulee säilyttää alkuperäisessä pullossa tiiviisti suljetulla korkilla ja lasten ulottumattomissa. Älä käytä tuotetta, jos suojakalvo on vaurioitunut.
