Valmistaja suosittelee aikuisille ja yli 14-vuotiaille lapsille 1 tablettia 2 kertaa päivässä aterian yhteydessä – tätä ohjetta tulee noudattaa.
Ottaminen aterian yhteydessä on kätevää myös käytännön kannalta: se vähentää vatsavaivojen todennäköisyyttä ja parantaa rasvaliukoisten ainesosien imeytymistä, jos niitä koostumuksessa on. C-vitamiini imeytyy hyvin vuorokaudenajasta riippumatta, mutta tyhjään vatsaan otettuna se voi herkillä ihmisillä joskus ärsyttää limakalvoa lievästi.
Vuorokaudenajan suhteen tällaisilla kasviperäisillä yhdistelmillä ei yleensä ole tiukkoja rajoituksia. Kätevintä on sitoa molemmat ottokerrat jo olemassa oleviin tapoihin – esimerkiksi aamiaiseen ja illalliseen. Tärkeintä on säännöllisyys, sillä tällaiset ravintolisät on tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön osana ruokavaliota, ei kertaluonteiseen vaikutukseen.
Jos käytät muita lääkkeitä tai ravintolisiä, kysy lääkäriltä tai farmaseutilta sopiva väli niiden ottamiseen, jotta vältät mahdolliset yhteisvaikutukset.
