Piikkipallo on tarkoitettu kämmenille: sitä pyöritetään kämmenten välissä pyörivin liikkein kevyesti painaen. Sitä voi myös rullata kämmenselkää pitkin. Piikit tuottavat sarjan pieniä pistemäisiä ärsykkeitä, iho tuntee lämpöä ja huomio siirtyy jännityksestä kehon tuntemuksiin – juuri tästä rentouttava vaikutus syntyy.
Hierontarengas toimii toisin: se pujotetaan sormeen ja sitä rullataan hitaasti sormen tyvestä kärkeen ja takaisin. Jousirakenteen ansiosta jokaista sormen jäsentä voi käsitellä erikseen. Rengasta on erityisen kätevä käyttää vuorotellen kaikissa sormissa; koko hierontakerta suositellaan tehtäväksi 1–2 kertaa päivässä 10–15 minuutin ajan.
Sopivin voimakkuus on kevyt tai kohtalainen paine, jolloin stimulaatio tuntuu, mutta kipua ei. Jos tuntuu selvää epämukavuutta, painetta kannattaa keventää tai lopettaa hierontakerta. Sarjaa voi käyttää milloin tahansa: tietokonetyön tauoilla, lukiessa tai matkalla – mitään valmisteluja ei tarvita.
Älä käytä hierontavälineitä ärtyneellä iholla tai jos käsiteltävällä alueella on palovammoja, naarmuja, haavoja tai tavallista suurempaa herkkyyttä, äläkä pidä rengasta sormessa pidempään kuin hieronta kestää.
