Renkaan käyttötekniikka on yksinkertainen: laita rengas sormeen tai ota se käteen ja vieritä hitaasti valitulla alueella – sormilla, kämmenellä, jalkapohjalla. Liikkeiden tulee olla sujuvia, ilman äkillisiä painalluksia. Paineen voi valita tuntemusten mukaan: kevyt pistely ja lämmön tunne ovat normaaleja, terävä kipu on merkki paineen vähentämisestä tai tauosta.
Muutamia käytännön suosituksia:
Kesto – aloita 2–3 minuutista yhtä aluetta kohden ja pidennä aikaa vähitellen kudosten tottuessa.
Säännöllisyys on tärkeämpää kuin voimakkuus – lyhyt päivittäinen hoito antaa tasaisemman tuloksen kuin harvoin tehty pitkä.
Ihon tulee olla puhdas ja kuiva – tämä takaa renkaan tasaisen liukumisen ja välineen hygienian.
Hieronnan jälkeen voi levittää tavanomaista kosteuttavaa käsivoidetta tai jalkavoidetta – iho ottaa hoidon tällöin paremmin vastaan.
Älä käytä rengasta vaurioituneella iholla, tulehtuneilla alueilla, voimakkaan kivun yhteydessä tai suonikohjujen kohdalla. Vammojen, kroonisten sairauksien tai jos olet epävarma, kysy neuvoa asiantuntijalta ennen käyttöä.
