Aloittelijalle pääsääntö on asteittaisuus. Ensimmäisillä kerroilla iho reagoi voimakkaammin, koska reseptorit eivät ole vielä tottuneet tällaiseen ärsykkeeseen. Aloita 3–5 minuutista, minkä jälkeen voit halutessasi pidentää aikaa 15–20 minuuttiin istuntoa kohden.
Selälle sopii parhaiten makuu neulamatolla kovalla alustalla – esimerkiksi lattialla. Pehmeä sänky heikentää paineen tasaisuutta: osa neuloista painaa voimakkaammin, osa ei juuri kosketa ihoa. Jos tuntemukset ovat aluksi liian voimakkaita, neulamaton ja ihon väliin voi asettaa ohuen puuvillapaidan – tämä vähentää reseptoreihin kohdistuvaa kuormitusta, kun keho tottuu.
Jalkoja varten neulamattoa käytetään seisten: astu siihen molemmilla jaloilla ja jaa paino tasaisesti. Pidä tarvittaessa kiinni tuesta. Ensimmäisinä sekunteina tunne voi olla terävä – tämä on normaalia; yleensä se tasaantuu 1–2 minuutin kuluttua.
Istunnon jälkeen kosketuskohdan iho voi punoittaa – tämä on tilapäinen reaktio paikallisen verenkierron lisääntymiseen, joka menee itsestään ohi. Jos punoitus kestää pitkään tai ärsytystä ilmenee, lyhennä seuraavan istunnon kestoa tai pidä tauko.
Herkän ihon, raskaana olon, ihovaurioiden tai pitkäaikaissairauksien yhteydessä kannattaa ennen käyttöä kysyä neuvoa asiantuntijalta.
