Saunassa tai höyrysaunassa valmiste lisätään yleensä löylyveteen, jolla kiviä kastellaan. Liuota 3–4 korkkia litraan vettä ja kostuta kohtuudella uunin kiviä, lauteita ja höyrytilan seiniä. Aloita pienimmällä määrällä: havupuuaromit avautuvat voimakkaasti korkeassa lämpötilassa, ja liiallinen määrä voi tuntua liian voimakkaalta.
Kotikylpyammeessa mekanismi on toinen: lisää 3–4 korkkia täyteen ammeeseen ja sekoita. Aromi nousee vähitellen veden lämmetessä ja veden pinnan yläpuolelle muodostuvan höyryn myötä. Veden lämpötila vaikuttaa voimakkuuteen — mitä kuumempi, sitä aktiivisemmin havun sävy avautuu.
Fitotynnyrissä periaate on samankaltainen kuin saunassa: valmiste lisätään veteen, joka lämpenee sisällä, tai se levitetään puuseinille ulkopuolelta kehon kanssa kosketuksissa olevalle alueelle — tarkista tynnyrin valmistajan ohjeet.
Yleinen sääntö kaikille muodoille: tuuleta tila hyvin toimenpiteen jälkeen äläkä ylitä sinulle sopivaa valmisteen määrää. Jos tilassa on useita ihmisiä, noudata sitä, joka on herkempi hajuille.
