Molemmat käyttötavat ovat perusteltuja ja riippuvat tilanteestasi. Kokokylpy sopii, kun halutaan vaikuttaa koko kehoon – esimerkiksi rankan treenin jälkeen, yleiseen väsymykseen tai lihasten jäykkyyteen. Paikalliset käsi- ja jalkakylvyt ovat käteviä pitkän jalkeilla vietetyn päivän jälkeen, kun raajat tuntuvat raskailta, tai paikallisen kuormituksen jälkeen.
Kokokylpyä varten pakkauksen sisältö liuotetaan 200–500 ml:aan lämmintä vettä (enintään 40 °C), sekoitetaan, annetaan seistä 5–10 minuuttia, sekoitetaan uudelleen ja kaadetaan täytettyyn kylpyammeeseen (75–100 l vettä). Paikallista kylpyä varten yhden pullon sisältö liuotetaan 4–5 litraan lämmintä vettä. Kylpyveden lämpötila on 36–38 °C: kuumempi vesi kuormittaa lisäksi sydäntä ja verenkiertoelimistöä, etenkin väsyneenä.
Hoito kestää 10–15 minuuttia; kokokylvyn jälkeen keho kuivataan pyyhkeellä huuhtelematta liuosta pois ja levätään makuuasennossa 30–40 minuuttia, paikallisen kylvyn jälkeen raajat kuivataan ja levätään samoin 30–40 minuuttia. Valitse käyttötiheys oman vointisi mukaan. Tämä ei ole tavanomainen päivittäinen hoitotuote, vaan pikemminkin hoito, jonka voi liittää rutiiniin tarpeen mukaan – rasituksen jälkeen tai tavallista kuormittavampina aikoina.
Raskauden aikana, pitkäaikaissairauden pahenemisvaiheessa tai jos olet epävarma sopivuudesta nykyisen hoitosi kanssa, käytöstä kannattaa keskustella lääkärin kanssa etukäteen. Tuote sopii 12 vuoden iästä alkaen; jos olet yliherkkä ainesosille, sitä ei käytetä, ja allergisen reaktion ilmetessä käyttö lopetetaan ja käännytään lääkärin puoleen. Varo, ettei liuosta joudu silmiin tai limakalvoille.
