Saunassa tai höyrysaunassa liuos lisätään veteen, jolla kiviä tai lämmityselementtiä kastellaan. Saunaan ja höyrysaunaan liuota 3–4 korkkia litraan vettä ja levitä liuos kiville, lauteille tai höyrytilan seinille.
Kylpyhuoneessa: lisää 3–4 korkkia täyteen ammeeseen ja sekoita.
Yleinen periaate: lämpö ja kosteus vapauttavat eteeristen öljyjen haihtuvat komponentit — kuusen, männyn, katajan, Himalajan seetrin ja sypressin. Mitä korkeampi lämpötila ja kosteus, sitä voimakkaampi aromi, siksi höyrysaunassa tarvitaan pienempi määrä kuin ammeessa tavallisessa lämpötilassa.
Vältä liuoksen joutumista limakalvoille ja silmien alueelle. Jos olet herkkä voimakkaille hajuille tai havukomponenteille, aloita minimimäärällä ja lisää vähitellen.
