Aikuisille suositellaan 1 kapselia 1–2 kertaa päivässä veden kera (enintään 1000 mg eli 2 kapselia vuorokaudessa) – älä ylitä suositeltua annosta. Ravintolisää ei saa käyttää monipuolisen ruokavalion sijasta.
Kapselimuoto on kätevä siinä, ettei siinä ole jauheille tai haudukkeille tyypillistä kuoren selvää makua ja hajua – tämä on erityisen tärkeää niille, jotka ovat herkkiä kasviuutteiden kitkeryydelle.
Säilytyksestä: kapseleissa olevat kasvijauheet ovat herkkiä kosteudelle ja lämmölle. Vakiosuositukset ovat pitää purkki tiiviisti suljettuna, viileässä ja kuivassa paikassa, suoralta auringonvalolta suojattuna. Ei saa säilyttää kylpyhuoneessa tai lieden lähellä. Tarkat säilytysolosuhteet ja säilyvyysaika on merkitty pakkaukseen – ne kannattaa tarkistaa ostettaessa ja noudattaa koko käyttöajan.
