Muutama käytännön suositus, jotka auttavat tekemään ALG Pharma Magnez Gold Cardio -valmisteen ottamisesta säännöllistä ja vaivatonta:
- Ottoaika. Magnesium ja kalium imeytyvät paremmin ruoan kanssa – tämä myös vähentää vatsavaivojen todennäköisyyttä. Kätevintä on yhdistää ottaminen johonkin pääaterioista, jotta se ei unohdu.
- Ota veden kanssa. Riittävä vesimäärä auttaa tablettia liukenemaan ja kivennäisaineita imeytymään. Vältä ottamista kahvin tai teen kanssa: kofeiini voi lisätä magnesiumin erittymistä virtsaan.
- Kuurina ottaminen. Tablettimuoto on tarkoitettu kuuriksi. Kivennäisainepuutoksen korjaamisen vaikutus kertyy yleensä vähitellen – kertakäyttö ei anna selvää tulosta.
- Säilytys. Säilytä pakkaus poissa lasten ulottuvilta; muut säilytysolosuhteet on ilmoitettu pakkauksessa.
- Yhdistäminen ruokavalioon. Ravintolisä täydentää mutta ei korvaa magnesium- ja kaliumpitoisia ruokia: pähkinöitä, siemeniä, palkokasveja, banaaneja ja vihreitä lehtivihanneksia. Tasapainoisella ruokavaliolla lisäkivennäisaineiden tarve pienenee.
Katso annostus ja ottotapa pakkauksen ohjeesta äläkä ylitä suositeltua vuorokausiannosta; kysy tarvittaessa kuurin kestosta farmaseutilta tai lääkäriltä ottaen huomioon ruokavaliosi ja elämäntapasi.