45 g painava tikku on tarkoitettu yhdeksi välipalaksi, ei täysipainoisen aterian korvaamiseen. Tällainen määrä sopii tilanteisiin, joissa tarvitaan jotakin pientä ja makeaa aamiaisen ja lounaan välillä, opintojen jälkeen tai matkalla — missä ei ole mahdollisuutta syödä kunnolla.
Annoksessa (45 g) on ravintoarvotaulukon mukaan 10 g ravintokuitua ja 177 kcal, joten tikkua on kätevä pitää erillisenä pienenä välipalana; kylläisyyden tunne vaihtelee ihmisittäin.
Muutama käytännön havainto:
Sopii hyvin makeuttamattomien juomien kanssa — kahvin tai sokerittoman teen kanssa, mikä mahdollistaa välipalan kokonaismakeuden hallinnan.
Säilytysolosuhteita ei ole mainittu tuotekortissa — noudata pakkauksen ohjetta; säilyvyysaika on 9 kuukautta. Suklaakuorrutetta on parempi olla jättämättä kuumuuteen.
Jos olet vasta vähentämässä sokerin määrää ruokavaliossa, tällainen tuote voi auttaa säilyttämään tutun makukokemuksen luopumatta makeasta äkillisesti.
Silti myös ilman lisättyä sokeria olevat tuotteet pysyvät jälkiruokina eivätkä korvaa tasapainoista ruokavaliota. Niiden määrää ruokavaliossa kannattaa suhteuttaa kokonaiskaloreihin ja päivän ruokalistan koostumukseen.
