ALTAI SPECIALIST -hamppuöljyä on kätevä käyttää yhtenä kasviperäisten rasvojen lähteenä monipuolisen ruokavalion osana. Se ei korvaa muita öljyjä täysin, vaan täydentää ruokavaliota — erityisesti, jos haluat lisätä ruokalistaan enemmän kasviperäisiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja.
Käytännössä sitä lisätään useimmiten pieninä määrinä — yksi tai kaksi teelusikallista päivässä riittää yleensä antamaan maun ja rikastuttamaan ruokaa. Kannattaa aloittaa pienimmästä määrästä, jotta voit arvioida, kuinka paljon ruohoista sävyä kaipaat ja miten se sopii totuttuihin ruokiin.
Sopii hyvin yhteen:
lehtisalaattien ja tuoreiden vihannesten kanssa — öljy korostaa niiden makua tyrkyttämättä;
viljapuurojen kanssa (tattari, bulgur, kvinoa) — lisätään valmiiseen ruokaan;
leivän ja välipalojen kanssa — voin tai oliiviöljyn vaihtoehtona;
smoothien ja proteiinijuomien kanssa — jos olet tottunut lisäämään niihin kasviöljyä.
Hamppuöljy ei ole lääke, eikä sitä ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon tai ehkäisyyn. Pitkäaikaissairauksien, raskauden tai imetyksen yhteydessä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa ennen ruokavalioon lisäämistä.
