Pakkauksessa lukee vain: aikuisille 2 kapselia päivässä veden kanssa, ei tyhjään vatsaan. Koska koostumuksessa on kofeiinia ja piristäviä kasviuutteita, lisäravinne otetaan usein päivän ensimmäisellä puoliskolla tai vähän ennen harjoitusta – kofeiini alkaa vaikuttaa noin 30–60 minuutin kuluttua ottamisesta ja auttaa tuntemaan olonsa keskittyneemmäksi ja energisemmäksi rasituksen aikana.
Kaavaan kuuluva L-karnitiinitartraatti osallistuu rasvahappojen kuljetukseen solun rakenteisiin, joissa niitä käytetään energian tuottamiseen. Sitä on perinteisesti lisätty lisäravinteisiin juuri harjoittelukaudeksi, jolloin elimistö kuluttaa energiaa aktiivisesti.
L-tyrosiini on aminohappo, josta elimistö syntetisoi keskittymiseen ja stressitilanteisiin reagoimiseen liittyviä yhdisteitä. Siksi lisäravinne on erityisen ajankohtainen ennen intensiivisiä tai teknisesti vaativia harjoituksia, joissa keskittyneisyys on tärkeää.
Unen häiriintymisen välttämiseksi on parempi olla ottamatta iltapäivällä – etenkin jos harjoittelet illalla. Kapseleita ei oteta tyhjään vatsaan: jos vatsasi reagoi piristeisiin herkästi, ota ne pienen ruokamäärän kanssa.
FAT BURNER+ on syytä nähdä unen, liikunnan ja tasapainoisen ruokavalion lisänä, ei itsenäisenä ratkaisuna painonhallintaan.
