Ohjelman ajan paketin päivittäinen ateriakokonaisuus korvaa tavallisen ruokavalion, ja ohjelma kestää yleensä 7–14 päivää: paketti ei sovi ainoaksi ravinnonlähteeksi pitkäksi aikaa. Näissä rajoissa kesto riippuu ihmisen aiemmasta ruokavaliosta, aktiivisuustasosta ja voinnista.
Jos aiot täydentää pakettia tavallisilla ruoilla, on tärkeää huolehtia siitä, ettei kokonaisenergiamäärä kumoa ohjelman vaikutusta. Kevyet lisäykset – tuoreet kasvikset, yrtit ja makeuttamattomat juomat – sopivat yleensä hyvin tällaiseen malliin eivätkä riko sen logiikkaa. Vettä on ohjelman aikana juotava vähintään 1,5 l päivässä.
Raskauden ja imetyksen aikana sekä alle 18-vuotiaille ja yli 65-vuotiaille ohjelmaa ei suositella ilman lääkärin seurantaa; jos sinulla on pitkäaikaissairaus tai herkkä ruoansulatus, keskustele asiantuntijan kanssa ennen aloittamista: vähäkalorinen ruokavalio ei sovi kaikille ja vaatii yksilöllistä lähestymistapaa. Jos olet yliherkkä jollekin ainesosalle, pakettia ei käytetä.
