YOGI TEA Bedtime -teessä ei ole teenlehteä, matea eikä guaranaa — vain yrttejä ja mausteita, joten tee on täysin kofeiiniton. Tämä on olennainen ero vihreään tai mustaan teehen, jotka voivat herkillä ihmisillä vaikuttaa nukahtamiseen pieninäkin määrinä.
Koostumus on valittu iltakäyttöä ajatellen: kamomilla ja sitruunamelissa yhdistetään perinteisesti miedosti rentouttavaan vaikutukseen, laventeli auttaa virittäytymään rauhallisempaan tahtiin, ja valeriaanajuuri on yksi eurooppalaisen yrttiperinteen tunnetuimmista ”ilta-ainesosista”. Fenkoli, piparminttu, kardemumma ja sitruunaruoho tekevät mausta monikerroksisen ja miellyttävän, joten teetä tekee mieli juoda paitsi yrttien myös itse maun vuoksi.
Sen juominen joka ilta on täysin järkevää, jos tee sopii sinulle. Helpointa on liittää se jo olemassa olevaan rutiiniin: illallisen jälkeen, ennen lukemista tai lämmintä kylpyä — hetkeen, jolloin siirryt tietoisesti askareista lepoon. Tee valmistetaan pakkauksen ohjeen mukaan: tuotekuvauksessa ei mainita haudutusaikaa eikä -lämpötilaa — siinä todetaan vain, että valmista kupillinen teetä ja juo se illalla ennen nukkumaanmenoa.
Jos käytät jotakin lääkettä tai sinulla on kroonisia sairauksia, keskustele asiantuntijan kanssa ennen säännöllistä käyttöä — etenkin koska koostumuksessa on valeriaanaa.
