Tärkeintä on muistaa: tuote on ravintolisä eikä lääke. Sitä ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn, eikä se korvaa tasapainoista ruokavaliota.
Käytöstä on järkevää keskustella etukäteen asiantuntijan kanssa useissa tapauksissa:
jos sinulla on kroonisia sairauksia;
jos käytät jo jotakin lääkettä;
jos odotat lasta;
jos ravintolisää valitaan nuorelle — pakkausmerkintöjen mukaan sitä annetaan vain yli 14-vuotiaille lapsille.
Kiinnitä erikseen huomiota yksilölliseen sietokykyyn: jos olet herkkä jollekin ainesosalle tai elimistösi reagoi epätavallisesti, käyttö on parempi lopettaa. Ennen käytön aloittamista kannattaa lukea pakkauksesta koko ainesosaluettelo — se auttaa sulkemaan pois sinulle sopimattomat ainesosat ja selvittämään etukäteen, miten tuote sopii nykyiseen ruokavalioosi ja päivärytmiisi.
