2 litran kuumavesipullo on riittävän iso peittämään laajan alueen – esimerkiksi alaselän, vatsan tai hartioiden – ja samalla riittävän joustava asettuakseen tiiviisti kehoa vasten. Joustava kumirunko mukautuu vartalon muotoon, joten lämpö jakautuu tasaisemmin kuin jäykästä lämmönlähteestä.
Tyypillisiä käyttötapoja:
Selkä ja alaselkä – pullo asetetaan selän alle makuuasennossa tai nojataan alaselkää vasten istuessa tuolissa.
Vatsa – sen voi kätevästi pitää sylissä tai asettaa vatsalle makuuasennossa.
Jalat ja jalkapohjat – pullo laitetaan peiton alle jalkojen luo, jotta jalat lämpenevät kylmältä kävelyltä.
Hartiat ja niska – suuren kokonsa vuoksi pullo asetetaan yleensä viereen eikä kierretä niskan ympärille.
Muutama käytännön vinkki asettamiseen:
Käytä pullon ja ihon välissä aina kangaskerrosta – pyyhettä, tyynyliinaa tai erityistä suojusta.
Älä nuku pullo kehoa vasten painettuna: hallitsematon pitkäkestoinen kosketus voi ärsyttää ihoa.
Jos pulloa käytetään sängyssä esilämmitykseen, poista se ennen nukkumaanmenoa tai aseta se peiton päälle jalkojen kohdalle.
Jos sinulla on pitkäaikaissairauksia, ihon tuntoherkkyyden häiriöitä tai epävarmuutta siitä, sopiiko lämpöhoito juuri tähän tilanteeseen, kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa etukäteen.
