Hampunsiemenöljyn pääominaisuus on omega-3- ja omega-6-rasvahappojen yhdistelmä. Nämä ovat tyydyttymättömiä rasvoja, joita keho käyttää solukalvojen rakennusaineena ja jotka osallistuvat moniin aineenvaihduntaprosesseihin.
Juuri koostumuksen vuoksi hampunsiemenöljy otetaan perinteisesti ruokavalioon tyydyttymättömien rasvahappojen lähteenä, ei vain kulinaarisen maun vuoksi. Toisin kuin puhdistetut neutraalit öljyt, hampunsiemenöljy valitaan useammin kylmiin ruokiin – kun halutaan säilyttää sen luonnolliset ominaisuudet ja luonteenomainen maku.
Rajat kannattaa ymmärtää: hampunsiemenöljy on ruoka-aine, ei lääke. Se ei korvaa täysipainoista ja monipuolista ruokavaliota, vaan täydentää sitä. Järkevä lähestymistapa on pitää sitä yhtenä hyvien rasvojen lähteenä monipuolisessa ruokavaliossa, ei ainoana.
Jos sinulla on pitkäaikaissairauksia, käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, on järkevää keskustella asiantuntijan kanssa ennen minkä tahansa uuden tuotteen säännöllistä lisäämistä ruokavalioon.
