VITATEKA-psyllium on jauhe, joka valmistetaan jänönratamon (Plantago ovata) siemenkuorista. Sen tärkein arvo on runsas liukoisen kuidun pitoisuus: 90,02 g ravintokuitua 100 g:ssa tuotetta. Nykyruokavaliossa on usein liian vähän kasviksia, täysjyväviljaa ja siemeniä, joten tällainen tiivis kuidun lähde voi olla kätevä lisä.
Kun psylliumia sekoitetaan mihin tahansa nesteeseen – veteen, mehuun, jogurttiin tai smoothieen – se turpoaa ja muodostaa pehmeän geelin. Geeli lisää suolen sisällön määrää ja pehmeyttä, mikä voi edistää suoliston säännöllisempää toimintaa ja pidempää kylläisyyden tunnetta aterian jälkeen. Toisin kuin stimuloivat valmisteet, psyllium vaikuttaa lempeästi eikä anna äkillistä vaikutusta; sen tulokset näkyvät parhaiten säännöllisessä käytössä yhdessä riittävän vesimäärän kanssa.
Psylliumilla ei ole voimakasta makua, joten sitä on helppo lisätä arkiruokiin: puuroihin, smoothieihin, leivonnaisiin ja keittoihin. Se ei ole lääke eikä korvaa monipuolista ruokavaliota, vaan on vain kätevä tapa lisätä ruokavalion kuidun määrää. Sitä ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn. Jos sinulla on krooninen sairaus, olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, kysy neuvoa asiantuntijalta ennen käytön aloittamista.
