Magnesiumia valmistetaan eri kemiallisissa muodoissa: oksidina, sitraattina, glysinaattina, malaattina ja muina. Ne eroavat liukoisuudeltaan ja siltä osin, miten ne sopivat päivittäiseen ruokavalioon.
Magnesiumsitraatti on magnesiumin ja sitruunahapon yhdiste. Se valitaan usein juuri siksi, että se liukenee hyvin ja on siten kätevä ottaa säännöllisesti osaksi ruokavaliota. Huonommin liukenevaan magnesiumoksidiin verrattuna sitraattia pidetään käytännöllisempänä vaihtoehtona päivittäiseen käyttöön.
VitalHarmony Magnesium Citrate on kapselimuodossa – se on kätevää: kapselit on helppo ottaa mukaan, eikä jauhetta tarvitse mitata tai liuottaa veteen. Kiireisille tämä helpottaa säännöllisen käytön noudattamista.
Jos käytät jo muita magnesiummuotoja tai olet epävarma, mikä sopii juuri sinulle, asiasta kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa – etenkin jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä.
