Kalsiumia valmistetaan eri kemiallisina muotoina: karbonaattina, sitraattina, glukonaattina ja muina. VitalHarmony Calcium + D3:n koostumuksessa käytetään juuri kalsiumsitraattia – muotoa, jota valitaan usein sen käytännön etujen vuoksi.
Sitraatin pääero karbonaattiin nähden – joka on yleisin vaihtoehto – liittyy nauttimisolosuhteisiin. Kalsiumkarbonaatti imeytyy paremmin ruoan kanssa, koska sen liuottamiseen tarvitaan mahan happamuutta. Sitraatti on tässä suhteessa vähemmän vaativa: sitä voi ottaa sekä aterian aikana että aterioiden välillä, mikä on kätevää epäsäännöllisen ruokarytmin tai vähentyneen mahahappoisuuden aikana.
Tämä tekee sitraattimuodosta erityisen sopivan ikääntyneille, joiden mahahapon eritys vähenee usein, sekä niille, jotka käyttävät happamuutta vähentäviä valmisteita (antasideja, protonipumpun estäjiä).
On tärkeää ymmärtää, ettei mikään kalsiumimuoto imeydy sataprosenttisesti, ja todellinen imeytyvän mineraalin määrä riippuu monista tekijöistä – yleisestä terveydentilasta, D-vitamiinin tasosta, iästä ja ruokavaliosta. Juuri siksi kompleksissa on D3-vitamiinia: se edistää kalsiumin imeytymistä suolistossa ja auttaa ylläpitämään sen normaalia pitoisuutta veressä.
