Heraproteiini saadaan maidon herasta — juuston valmistuksen sivutuotteesta. Aminohappoprofiililtaan sitä pidetään täysipainoisena: se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, joita elimistö ei syntetisoi itse. Niiden joukossa ovat BCAA-aminohapot — leusiini, isoleusiini ja valiini. Leusiini on erityisen tärkeä: se on yksi keskeisistä signaaleista lihasproteiinin synteesin käynnistämiseksi rasituksen jälkeen.
Riittävästi proteiinia saa myös tavallisesta ruoasta — kana, kananmunat, rahka ja kala hoitavat tämän tehtävän. On kuitenkin tilanteita, joissa se on hankalaa: ei ole aikaa laittaa ruokaa, aamiainen jäi kevyeksi tai treenin jälkeen pitää välipalaksi nopeasti saada jotain, mutta täysipainoista ruokaa ei ole käsillä. Tällaisissa tapauksissa proteiinishake täyttää ruokavalion aukon.
ICONFIT Whey Protein 80 perustuu heraproteiinitiivisteeseen. Jauhe liukenee shakerissa nopeasti — ilman paakkuja ja liiallista sakeutta, mikä tekee siitä kätevän vaihtoehdon heti salin jälkeen tai matkalla. Vaniljamaku sopii veden, maidon, jogurtin, smoothieiden ja jopa puuron kanssa.
On tärkeää ymmärtää: proteiinijauhe on ruokavalion lisä, ei monipuolisen ravitsemuksen korvike. Jos saat riittävästi proteiinia ruoasta, lisäannos ei anna havaittavaa vaikutusta. Tuote sopii niille, jotka treenaavat säännöllisesti tai elävät aktiivista elämää ja haluavat helpommin hallita proteiinin saantia.
