Perinteinen kalaöljy on pääasiassa omega-3-rasvahappojen, ennen kaikkea EPA:n ja DHA:n, lähde. ICONFIT Omega 3-6-9 lisää niihin omega-6:n ja omega-9:n, jolloin yhdessä kapselissa on laajempi rasvahappoprofiili.
Omega-3-rasvahappojen (EPA ja DHA) puutetta pidetään yleisimpänä useimpien niiden ihmisten ruokavaliossa, jotka syövät harvoin rasvaista merikalaa. DHA on osa hermoston kudoksia ja silmän verkkokalvoa, ja EPA yhdessä DHA:n kanssa liittyy sydämen normaaliin toimintaan.
Omega-6 osallistuu kohtuullisina määrinä rasva-aineenvaihduntaan. On tärkeää ymmärtää, että omega-6:ta on muutenkin monissa kasviöljyissä ja pähkinöissä, joten sen puutetta esiintyy harvemmin. Valmisteessa se kuitenkin auttaa tasapainottamaan rasvahappojen kokonaisprofiilia.
Omega-9 on kertatyydyttymätön rasvahappo, jota elimistö pystyy tuottamaan itse, mutta jos oliiviöljyä ja avokadoa tulee syötyä epäsäännöllisesti, sen lisälähde voi olla paikallaan.
E-vitamiini toimii koostumuksessa antioksidanttina: monityydyttymättömät rasvahapot ovat herkkiä hapettumiselle, ja E-vitamiini auttaa suojaamaan niitä – ja samalla myös soluja – hapettumisstressiltä.
Jos tavoitteesi on ennen kaikkea omega-3:n saannin täydentäminen, kiinnitä huomiota EPA:n ja DHA:n pitoisuuteen kapselia kohden: 3-6-9-valmisteissa se on yleensä pienempi kuin vahvoissa pelkkää kalaöljyä sisältävissä valmisteissa. 3-6-9-valmiste sopii paremmin niille, jotka haluavat monipuolistaa ruokavalion rasvahappoprofiilia kokonaisuutena eivätkä kohdennetusti suurentaa omega-3-annosta.
