Magnesiumia valmistetaan eri kemiallisissa muodoissa: oksidina, sitraattina, malaattina, glysinaattina ja muina. Niiden ero on siinä, mihin yhdisteeseen magnesium on sitoutunut, ja tämä vaikuttaa imeytymiseen ja siedettävyyteen.
Bisglysinaatissa magnesium on sitoutunut glysiiniin – aminohappoon, joka osallistuu hermoston estäviin prosesseihin. Tämä muoto on yleensä ruoansulatuskanavalle hellävaraisempi kuin jotkin muut vaihtoehdot (esimerkiksi oksidi), aiheuttaa säännöllisessä käytössä harvemmin epämukavuutta ja sopii hyvin pitkäaikaiseen käyttöön.
Siksi bisglysinaatin valitsevat usein ne, joille muut magnesiumin muodot ovat aiemmin aiheuttaneet epämiellyttäviä tuntemuksia, tai ne, jotka ottavat lisäravinteen illalla ja haluavat kuormittaa ruoansulatusta mahdollisimman vähän.
VITATEKA Magneesiumbisglütsinaat sisältää magnesiumbisglysinaattia nestemäisessä muodossa, mikä helpottaa käyttöä entisestään niille, jotka välttävät kapseleita ja tabletteja.
