Sekä pellavansiemenöljy että kalaöljy ovat omega-3-rasvahappojen lähteitä, mutta ne sisältävät niitä eri muodoissa. Pellavansiemenöljyssä omega-3 on alfalinoleenihappona (ALA) – se on kasviperäinen muoto. Kalaöljy sisältää EPA:ta ja DHA:ta – pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja, joita elimistö käyttää suoraan.
Ihmisen elimistö pystyy muuntamaan ALA:ta osittain EPA:ksi ja DHA:ksi, mutta tämän prosessin tehokkuus vaihtelee huomattavasti yksilöittäin ja on yleisesti ottaen vähäinen. Tämä tarkoittaa, että pellavansiemenöljy on arvokas kasviperäinen omega-3-lähde, mutta se ei korvaa suoraan kalaöljyä tai rasvaista kalaa ruokavaliossa.
ALTAI SPECIALIST -pellavansiemenöljy sopii hyvin niille, jotka noudattavat kasvipohjaista ruokavaliota, eivät syö kalaa tai haluavat yksinkertaisesti monipuolistaa ruokavalionsa rasvanlähteitä. Jos harkitset sitä pääasialliseksi omega-3-lähteeksi tiettyjen terveydentilojen tai erityisten ruokavaliorajoitusten vuoksi, siitä kannattaa keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.
