Ravintolisissä kalsiumia on eri kemiallisissa muodoissa: karbonaattina, sitraattina, glukonaattina, laktaattina ja muina. Ne eroavat toisistaan alkuainekalsiumin määrän osalta massayksikköä kohden sekä imeytymisensä erityispiirteiden osalta.
Kalsiumglukonaatti on yksi vanhimmista ja tutuimmista muodoista, ja sitä on käytetty kivennäisainevalmisteissa jo useiden vuosikymmenten ajan. Alkuainekalsiumia siinä on vähemmän kuin esimerkiksi karbonaatissa, mutta glukonaattia on perinteisesti pidetty miedona muotona, ja useimmat ihmiset sietävät sitä hyvin.
FARMGRUPP Kaltsiumglükonaat Forte sisältää vain kaksi ainesosaa: kalsiumglukonaattia ja glukoosia. Tällainen pelkistetty koostumus on kätevä, jos haluat nimenomaan peruskalsiumlähteen ilman muita kivennäisaineita, vitamiineja tai apuaineita – esimerkiksi silloin, kun saat muut ravintoaineet jo erillisistä ravintolisistä tai ruokavaliosta.
Jos valitset kalsiumia pitkäaikaiseen kuuriin tai yhdistät sitä muihin valmisteisiin, kannattaa keskustella etukäteen asiantuntijan kanssa: hän auttaa arvioimaan, mikä muoto ja annostus sopivat juuri sinulle.
