Useimmat piristävät valmisteet ja energiajuomat toimivat kofeiinin tai sen kaltaisten stimulanttien avulla: ne antavat nopean nosteen, mutta niiden mukana tulee usein ahdistuneisuutta, sydämentykytystä ja sitä seuraava energian lasku. Gotu kola eli Centella asiatica kuuluu toiseen kasviryhmään. Sen vaikutusta kuvataan lempeäksi, ilman selvää piristävää vaikutusta.
Kiinnostus tätä kasvia kohtaan henkisen työn yhteydessä liittyy sen koostumuksessa oleviin triterpeeniyhdisteisiin. Juuri ne ovat olleet perusta sille, että centellaa on käytetty ayurvedisessa ja itämaisessa yrttiperinteessä henkisen jännityksen ja sisäisen uupumuksen aikoina. Lisäksi gotu kolan perinteisesti yhdistetään mikroverenkierron tukemiseen eli veren kulkuun pienissä verisuonissa, josta kudosten ravitsemus riippuu.
Siksi se on pikemminkin kuurina otettava ravintolisä kuin nopeaa tehoa antava valmiste „tässä ja nyt“. Gotu kola ei todennäköisesti sovi sille, joka hakee nimenomaan välitöntä piristystä. Sille, joka haluaa lisätä päivittäiseen rutiiniin kasviperäistä tukea ilman piristävää kuormitusta, se voi olla sopiva vaihtoehto.
Raskauden ja imetyksen aikana valmistetta ei käytetä; pitkäaikaissairauksien yhteydessä tai lääkkeitä käytettäessä kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa ennen käytön aloittamista.
