Ravintolisissä B6-vitamiinia on useissa eri muodoissa. Yleisin on pyridoksiinihydrokloridi: ennen kuin se voi osallistua aineenvaihduntaan, elimistön on muutettava se aktiiviseen muotoon. Useimmilla ihmisillä tämä prosessi sujuu ongelmitta, mutta osalla muuntuminen voi olla heikompaa.
Tässä yhdistelmävalmisteessa on käytetty pyridoksaali-5'-fosfaattia (P-5-P) — muotoa, jota elimistö käyttää suoraan ilman ylimääräistä muuntovaihetta. Juuri tässä muodossa B6 toimii koentsyyminä: se osallistuu aminohappojen aineenvaihduntaan ja hermoston toimintaan.
Tämän tuotteen kohdalla tärkeä on vielä yksi seikka: B6 auttaa elimistöä hyödyntämään magnesiumia tehokkaammin. P-5-P:llä on siis tässä kaksoisrooli — se on sekä itsenäinen ravintoaine että apuaine valmisteen päämineraalin hyödyntämisessä.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että kun valitset eri B6-muotoja sisältävien ravintolisien välillä, P-5-P-vaihtoehto voi olla parempi niille, jotka haluavat minimoida vitamiinin aineenvaihdunnan välivaiheiden määrän. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät lääkkeitä, neuvottele ensin asiantuntijan kanssa.
