Ravintolisissä kivennäisaineita on erilaisina kemiallisina muotoina, ja tämä vaikuttaa siihen, miten ne imeytyvät ruoansulatuskanavassa. Magnesiumsitraatti on hyvin liukeneva muoto, jota käytetään ravintolisissä laajalti juuri siksi, että se liukenee helposti ja imeytyy hyvin. Vertailun vuoksi magnesiumoksidi on huomattavasti edullisempaa, mutta se imeytyy huonommin ja aiheuttaa suurina annoksina useammin vatsavaivoja.
Sinkkipikolinaatti on muoto, jossa sinkki on sitoutunut pikoliinihappoon. Tätä yhdistettä arvostetaan sen hyvän hyötyosuuden vuoksi: pikoliinihappo auttaa sinkkiä läpäisemään suolen seinämän. Siksi pikolinaatti on laadukkaissa valmisteissa yksi suosituimmista sinkin muodoista esimerkiksi sinkkioksidiin verrattuna.
B6-vitamiinilla on koostumuksessa oma tehtävänsä aminohappoaineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa, mutta lisäksi se auttaa elimistöä hyödyntämään magnesiumia tehokkaammin — tämä on tavanomainen synergia, johon useimmat ”magnesium + B6” -tyyppiset koostumukset perustuvat.
Näiden muotojen valinta ei siis ole markkinointikikka, vaan se heijastaa sitä, mitkä yhdisteet imeytyvät paremmin kivennäisaineiden hyötyosuutta vertailevissa tutkimuksissa.
