Tavallinen kalaöljy sisältää pääasiassa omega-3-rasvahappoja – EPA:ta ja DHA:ta pitkäketjuisessa muodossa, jonka elimistö hyödyntää suoraan. Omega 3-6-9 -yhdistelmä laajentaa tätä kirjoa kahden kasviöljyn avulla.
Pellavaöljy tuo alfalinoleenihappoa – omega-3:n kasviperäistä muotoa – sekä jonkin verran omega-6- ja omega-9-rasvahappoja. Toisin kuin kalaöljyn EPA ja DHA, alfalinoleenihapon täytyy muuntua elimistössä, ja muuntumisen tehokkuus vaihtelee ihmisestä toiseen.
Auringonkukkaöljy on linolihapon (omega-6) ja öljyhapon (omega-9) lähde. Kannattaa huomata, että useimmat saavat omega-6- ja omega-9-rasvahappoja riittävästi tavallisesta ruokavaliosta – kasviöljyistä, pähkinöistä ja kananmunista. Siksi tällaista yhdistelmää valittaessa on järkevää katsoa ennen kaikkea EPA:n ja DHA:n todellista määrää yhdessä annoksessa: juuri näitä happoja ruokavaliossa on useimmiten liian vähän.
Koostumuksen E-vitamiini toimii antioksidanttina: tyydyttymättömät rasvahapot ovat alttiita hapettumiselle, ja E-vitamiini auttaa pitämään koostumuksen vakaana sekä kapselissa että nauttimisen jälkeen.
Kapselimuoto on kätevä niille, jotka eivät siedä nestemäisen kalaöljyn makua tai haluavat sovittaa ravintolisän helpommin tavalliseen ruokarytmiinsä. Valmiste ei korvaa monipuolista ruokavaliota, johon kuuluu säännöllisesti rasvaista merikalaa.