Заменяет ли эта добавка фрукты и полноценное питание?

Нет. Витамин C в таблетках — это удобный способ дополнить рацион ребенка знакомым нутриентом, но он не заменяет фрукты, ягоды и другое разнообразное питание, которые дают не только аскорбиновую кислоту, но и клетчатку, воду и множество других веществ.

Витамин C участвует в ряде процессов в организме: помогает справляться с окислительным стрессом, нужен для образования коллагена (белка, важного для кожи, десен, сосудов и других тканей) и участвует в работе иммунной системы. Растущему организму его важно получать регулярно — с пищей или, при необходимости, с добавками.

Поэтому такие таблетки логично рассматривать как дополнение к сбалансированному рациону, а не как его основу. Если ребенок хорошо и разнообразно питается, дополнительный витамин C нужен не всегда, и вопрос о целесообразности курса удобно обсудить со специалистом.