Зачем в составе витамин E и как он сочетается с рыбьим жиром?

Рыбий жир богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые химически нестабильны и склонны к окислению — как внутри капсулы при хранении, так и в организме после приёма. Витамин E — жирорастворимый антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса и хорошо сочетается с жирными кислотами именно по этой причине.

Включение витамина E в состав добавки с омега-3 — распространённая практика: он выступает как стабилизатор и одновременно как дополнительный нутриент. Поскольку оба компонента жирорастворимы, они усваиваются по схожему механизму — вместе с пищевыми жирами, что делает их объединение в одной капсуле логичным.

С практической точки зрения это означает, что принимать капсулы лучше во время или сразу после еды, желательно той, которая содержит хотя бы небольшое количество жира — это улучшает усвоение обоих компонентов. Приём натощак менее эффективен и у некоторых людей может вызывать дискомфорт.

Добавка не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или профилактики каких-либо заболеваний. При наличии хронических состояний или регулярном приёме других препаратов перед началом использования стоит проконсультироваться с врачом.