Зачем в рыбий жир добавлены валериана и пустырник — это не лишнее?

Классический рыбий жир — это источник EPA и DHA, жирных кислот, которые организм практически не синтезирует самостоятельно и получает преимущественно из жирной морской рыбы или добавок. Они входят в состав клеточных мембран и важны для работы мозга, зрения и сердечно-сосудистой системы.

Валериана и пустырник (сердечная трава) — растения с долгой историей применения в европейской и балтийской травяной традиции. Их включают в состав формул, которые выбирают в периоды эмоциональной нагрузки и напряжённого ритма жизни. Пустырник нередко фигурирует именно в контексте размеренного образа жизни, отсюда и народное название «сердечная трава».

Объединение этих компонентов в одной капсуле удобно для тех, кто в любом случае планировал принимать омега-3 и при этом хочет дополнить рацион растительными экстрактами — без необходимости покупать несколько отдельных продуктов. Такой формат особенно рассматривают в сезоны высокой нагрузки или при плотном рабочем расписании.

Если вы уже принимаете другие добавки или средства с успокаивающим действием, стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы не дублировать компоненты.