Зачем в одном леденце сочетаются цинк и витамин C — они усиливают действие друг друга?

Цинк и витамин C действуют по разным механизмам и выполняют разные функции в организме, поэтому их присутствие в одном продукте — это прежде всего вопрос удобства, а не синергии в строгом биохимическом смысле.

Витамин C участвует в работе иммунной системы и помогает клеткам справляться с окислительным стрессом — процессом, при котором свободные радикалы могут повреждать ткани. Это водорастворимый витамин, который организм не накапливает, поэтому его регулярное поступление с пищей или добавками имеет смысл.

Цинк задействован в сотнях ферментных реакций: участвует в обмене веществ, поддержании состояния кожи и слизистых оболочек, а также в иммунных функциях. В отличие от витамина C, цинк — минерал, и его избыточное поступление при длительном приёме нескольких источников одновременно стоит учитывать.

Если вы уже принимаете другие комплексы или монодобавки с цинком, обратите внимание на суммарное суточное количество этого минерала из всех источников. При беременности, грудном вскармливании или хронических заболеваниях перед добавлением любых нутриентов в рацион рекомендуется проконсультироваться со специалистом.