Гидролизованный коллаген в этом порошке — источник пептидов, которые организм получает извне. Но параллельно тело постоянно синтезирует собственный коллаген, и этот процесс напрямую зависит от витамина C: аскорбиновая кислота участвует в ферментативных реакциях, без которых нормальное образование коллагеновых волокон невозможно.
Именно поэтому сочетание «коллаген + витамин C» считается логичным: внешний источник пептидов и поддержка внутреннего синтеза работают одновременно. Если принимать коллаген без достаточного количества витамина C в рационе, эффективность добавки может быть ниже.
Практически это означает следующее: если ваш рацион уже богат свежими овощами и фруктами, дополнительный витамин C из добавки будет скромным бонусом. Если же питание однообразное или вы проходите период повышенных нагрузок, наличие аскорбиновой кислоты прямо в составе порошка упрощает задачу — не нужно отдельно следить за этим микронутриентом. Доза витамина C в конкретном продукте указана на упаковке: сверьтесь с ней, если уже принимаете аскорбиновую кислоту отдельно, чтобы не превышать рекомендуемый суточный уровень.