Зачем в добавке с железом ещё и витамин B12 с фолиевой кислотой?

Железо — ключевой компонент гемоглобина, белка в эритроцитах, который переносит кислород по организму. Но сам по себе достаточный уровень железа не гарантирует нормального образования эритроцитов: для их созревания и деления клеток необходимы витамин B12 и фолиевая кислота. Именно поэтому дефицит любого из этих трёх веществ может приводить к схожим симптомам — слабости, снижению работоспособности, бледности.

Витамин B12 участвует в синтезе ДНК и поддержании нервной системы, а фолиевая кислота необходима для деления клеток, в том числе клеток-предшественников эритроцитов в костном мозге. Когда все три компонента поступают вместе, организм получает то, что нужно для полноценного кроветворения, а не только «строительный материал» в виде железа без «инструментов» для его использования.

Такое сочетание особенно актуально при несбалансированном питании: продукты, богатые железом (красное мясо, субпродукты), нередко содержат и B12, тогда как при ограничительных диетах или вегетарианском рационе оба вещества могут поступать в недостаточном количестве одновременно. Феррумтабс Vitamir содержит все три компонента в одной таблетке, что упрощает курсовой приём.

Перед началом приёма стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если вы уже принимаете другие витаминно-минеральные комплексы — чтобы не превысить суточное поступление этих веществ из разных источников.