В какой момент лучше наносить крем-бальзам — до тренировки или после?

Крем-бальзам подходит для нанесения как до, так и после физической активности — это два разных сценария использования.

• Перед разминкой: камфора, ментол и эфирные масла корицы и имбиря создают выраженное ощущение тепла на коже, что помогает субъективно «подготовить» зону к нагрузке и сделать разминку более комфортной. Наносят за несколько минут до начала упражнений.
• После тренировки или активного дня: средство используют для массажа уставших мышц и суставов. В этом случае акцент смещается на тонизирующий и восстановительный эффект — в составе присутствуют экстракты арники, донника и коры белой ивы, традиционно применяемые в средствах для мышц и суставов с мягким восстановительным акцентом.

Помимо спорта, средство выбирают после долгой ходьбы, работы на ногах, садовых дел или длительной поездки — то есть всякий раз, когда суставы и мышцы испытали непривычную или продолжительную нагрузку. В холодное время года разогревающий эффект камфоры и ментола особенно заметен.

Использовать можно курсами или по ситуации — строгой схемы нет. Важно помнить, что это косметическое средство для наружного применения, а не лекарство, и оно не заменяет медицинскую помощь при травмах или хронических заболеваниях суставов.