Сколько соли нужно на одну ванну и как правильно её растворить?

Точная дозировка на упаковке — ориентируйтесь прежде всего на неё. В общей практике минеральных ванн с бишофитом обычно берут от нескольких горстей до нескольких сотен граммов на стандартную ванну, однако это сильно варьируется в зависимости от объёма воды, концентрации, которую вы хотите получить, и индивидуальной чувствительности кожи. Если вы принимаете такую ванну впервые, разумно начать с меньшего количества и оценить ощущения.

Кристаллы растворяются быстрее, если насыпать их в тёплую воду (не горячую) и немного перемешать. Оптимальная температура воды — комфортно тёплая, около 37–38 °C: при более высокой температуре нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, а расслабляющий эффект может смениться усталостью. Продолжительность процедуры — обычно 15–20 минут; дольше не обязательно.

После ванны кожу достаточно аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая. Магний и другие минералы остаются на коже ещё некоторое время, поэтому сразу смывать их под душем не нужно, если нет дискомфорта.

При чувствительной коже или склонности к раздражению стоит начать с короткой процедуры и меньшего количества соли. При хронических заболеваниях, беременности или повреждениях кожи перед использованием проконсультируйтесь со специалистом.