Сколько соли добавлять в ванну и как правильно её принимать?

Производитель не указывает конкретную дозировку для ванны, и это типично для подобных продуктов — количество подбирают индивидуально. Общепринятая практика для домашних солевых ванн — от нескольких столовых ложек до нескольких горстей на полную ванну. Начинать лучше с меньшего количества, чтобы понять, как реагирует ваша кожа.

Соль растворяют в уже набранной тёплой воде — не горячей, поскольку высокая температура сама по себе нагружает кожу и сосуды. Оптимальная температура для расслабляющей ванны — около 37–38 °C. Время процедуры обычно составляет 15–20 минут.

После ванны кожу аккуратно промокают полотенцем (не трут), при желании наносят увлажняющее средство — соль может немного подсушивать кожу при частом использовании.

Если у вас чувствительная кожа или склонность к раздражению, стоит сначала проверить реакцию: растворите небольшое количество соли в воде и нанесите на участок кожи на несколько минут. При хронических кожных заболеваниях, беременности или серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой системы перед использованием солевых ванн лучше проконсультироваться со специалистом.

Соль хорошо сочетается с маслами для ванны, пеной или скрабами — если вы используете несколько продуктов, добавляйте их поочерёдно, а не все сразу.