Сколько соли добавлять на одну ванну и при какой температуре воды?

Производитель не указывает точную дозировку на упаковке в граммах, поэтому ориентируйтесь на общепринятую бальнеологическую практику: для стандартной ванны объёмом около 150–200 литров обычно берут от 200 до 500 г соли. Упаковка весом 500 г рассчитана примерно на одну полноценную процедуру или две более лёгкие.

Температура воды — принципиальный момент. Слишком горячая вода (выше 38–39 °C) нагружает сердечно-сосудистую систему и усиливает потерю влаги кожей. Оптимальный диапазон — 36–38 °C: достаточно тёплый, чтобы минералы хорошо растворились и кожа стала восприимчивее, но не перегревающий.

Соль лучше растворять в воде до того, как вы входите в ванну: насыпьте её под струю воды при наполнении или размешайте руками. Это обеспечит равномерное распределение минерального комплекса — йода, брома, магния, калия и других компонентов — по всему объёму воды.

Рекомендуемая продолжительность процедуры — 15–20 минут. Более долгое пребывание в воде не усиливает эффект, но увеличивает нагрузку на кожу.