Сколько капсул Omega 3-Vitum forte от Oleofarm нужно принимать в день, чтобы получить достаточно EPA и DHA для сердца, мозга и зрения?

В одной капсуле Omega 3-Vitum forte содержится 1100 мг рыбьего жира с 65% омега-3, включая 363 мг EPA и 242 мг DHA. На этикетке отмечено, что EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца, а DHA — нормальной функции мозга и зрения, но конкретные пороговые значения в миллиграммах для этих эффектов на упаковке не приведены.

• При приёме 1 капсулы в день вы получаете 363 мг EPA и 242 мг DHA (605 мг в сумме).
• При приёме 2 капсул в день поступает 726 мг EPA и 484 мг DHA — заметно больше, чем при одной капсуле.

Таким образом, вторая капсула заметно увеличивает суточное поступление EPA и DHA по сравнению с одной. Две капсулы удобны, если вы хотите получать более высокую концентрацию омега-3 без большого количества капсул. Добавка не заменяет сбалансированное питание и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. При беременности, грудном вскармливании, хронических состояниях или приёме лекарств проконсультируйтесь со специалистом перед началом приёма.