Подходит ли этот продукт тем, кто занимается кардио, или он только для силовых тренировок?

Продукт рассчитан на широкий круг активностей — не только на работу с железом. В описании прямо упомянуты бег, велозаезды, длительная активность и тренировки в жаркую погоду наравне с силовыми сессиями и высокоинтенсивными интервалами.

Для кардио наиболее актуальна электролитная часть формулы. Калий и магний активно теряются с потом при продолжительной аэробной нагрузке, и их дефицит может ощущаться как усталость и снижение тонуса мышц. Магний дополнительно связан с энергетическим обменом — это делает его восполнение после длинной пробежки или велозаезда обоснованным.

Для силовых и интервальных тренировок к электролитам добавляется ценность креатина. Он наиболее изучен применительно к коротким мощным усилиям — подходам, спринтам, высокоинтенсивным интервалам — и при регулярном приёме используется для поддержки силовых показателей и восстановления между сессиями.

Таким образом, если ваши тренировки сочетают кардио и силовую работу или чередуются по типу, VAST покрывает потребности обоих форматов в одном продукте. Тем, кто занимается исключительно лёгким кардио без значительного потоотделения, основную ценность будут представлять электролиты, тогда как эффект от креатина проявляется при регулярном приёме на фоне интенсивных нагрузок.