Почему при приёме фолиевой кислоты упоминают витамин B12?

Фолиевая кислота и витамин B12 тесно связаны в обмене веществ: оба участвуют в синтезе ДНК и образовании клеток крови, действуя в одной биохимической цепочке. Если B12 недостаточно, фолаты не могут полноценно выполнять свою функцию, и наоборот.

Практически важный момент: приём фолиевой кислоты в достаточном количестве способен «скрыть» некоторые внешние признаки дефицита B12, тогда как сам дефицит B12 при этом продолжает развиваться. Именно поэтому при длительном курсе фолиевой кислоты нередко рекомендуют параллельно контролировать уровень B12 — особенно людям старшего возраста, вегетарианцам и веганам, у которых риск нехватки B12 выше.

Это не означает, что фолиевую кислоту нельзя принимать без B12 — речь о том, что при продолжительном применении разумно учитывать оба показателя. Если есть сомнения, лучше обсудить схему приёма с врачом, который при необходимости назначит анализ.