Почему дозировка 5 мг считается высокой и как это влияет на приём?

Суточная потребность в биотине у взрослого человека составляет порядка 30–50 мкг. Дозировка 5 мг (то есть 5000 мкг) в одной таблетке GOLDMAX превышает её примерно в 100 раз. Такие дозы используются именно как курсовой приём, а не как фоновая ежедневная добавка на постоянной основе.

Из этого вытекает несколько практических следствий:

• Курс, а не постоянный приём. Продукт рассчитан на определённый период — например, сезонный курс или период восстановления после ограниченного питания. После завершения упаковки стоит сделать паузу и при необходимости проконсультироваться со специалистом о целесообразности повторного курса.
• Влияние на лабораторные анализы. Высокие дозы биотина способны искажать результаты ряда иммунохимических тестов — в частности, анализов на гормоны щитовидной железы, тропонин и некоторые другие показатели. Если вы планируете сдавать кровь, сообщите врачу или лаборанту, что принимаете биотин в высокой дозе, либо сделайте перерыв за несколько дней до анализа.
• Консультация специалиста. При хронических заболеваниях, беременности, грудном вскармливании или приёме лекарственных препаратов перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

Биотин относится к водорастворимым витаминам, поэтому его избыток выводится с мочой, однако это не означает, что высокие дозы можно принимать бесконтрольно и бессрочно.