Нужно ли пить больше воды во время приёма этих капсул?

Да, и это один из ключевых практических моментов. Растительные компоненты в составе — крапива, одуванчик, хвощ — традиционно используются в фитотрадиции именно за способность поддерживать активность мочевыделительной системы. Когда организм выводит больше жидкости, важно эту жидкость восполнять, иначе вместо лёгкости можно получить обратный эффект: усталость, головную боль, снижение концентрации.

Общая рекомендация при приёме подобных добавок — не сокращать потребление воды, а, напротив, следить за тем, чтобы оно оставалось достаточным. Ориентир для большинства взрослых — около 1,5–2 литров чистой воды в день, но при активных тренировках или жаркой погоде потребность выше.

Витамин B6 в форме пиридоксаль-5-фосфата, входящий в состав, участвует в водно-солевом обмене, что дополняет общую направленность формулы. Тем не менее капсулы не заменяют сбалансированное питание, достаточный сон и двигательную активность — это вспомогательный инструмент, а не основа режима.