Упаковка Goldenpharm B-complex рассчитана на 30 таблеток. Если следовать стандартной рекомендации — 1 таблетка в день — её хватит на 30 дней, то есть примерно на один месяц.
Что касается продолжительности курса:
- По этикетке продолжительность применения — 1 месяц, если специалист не рекомендовал иное; такой курс часто проходят в периоды повышенной нагрузки (умственной или физической), при нерегулярном питании или в межсезонье.
- После курса обычно делают перерыв на несколько недель или месяц, чтобы оценить самочувствие.
- Если вы планируете принимать комплекс дольше 1 месяца, посоветуйтесь со специалистом — возможно, ваш рацион и так покрывает потребности, и дополнительный приём не нужен.
Помните, что B-complex — это дополнение к питанию, а не его замена. Если вы чувствуете хроническую усталость или другие симптомы, не стоит полагаться только на витамины — лучше обратиться к врачу для выяснения причин.