На что обратить внимание, чтобы не превысить количество витамина D?

Поскольку витамин D относится к жирорастворимым, он способен накапливаться в организме — в отличие от водорастворимых витаминов, избыток которых выводится легче. Именно поэтому важно не превышать количество, рекомендованное производителем, и не принимать его «про запас».

Отдельно стоит учитывать другие источники витамина D в вашем режиме: он может входить в мультивитаминные комплексы, добавки с кальцием, рыбий жир и обогащенные продукты. Если сложить их вместе, суммарное количество может оказаться больше, чем вы предполагали, поэтому имеет смысл заранее посмотреть состав всего, что вы принимаете.

Заранее обсудить прием со специалистом разумно, если вы:

• беременны или кормите грудью;
• подбираете витамин D для ребенка;
• уже принимаете высокие дозировки витамина D или другие добавки с ним.

Хранить таблетки стоит в сухом месте, недоступном для детей, следуя указаниям на упаковке. Эта информация носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста; продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.