Можно ли смешивать MSM-порошок с другими добавками, которые я уже принимаю?

Одно из практических преимуществ монокомпонентного порошка — отсутствие дополнительных активных веществ, которые могли бы дублировать состав других добавок. Если вы уже принимаете, например, коллаген, комплекс для суставов или мультивитамины, MSM-порошок не добавит лишних ингредиентов поверх них.

При этом стоит учитывать несколько практических моментов:

• Проверьте состав того, что уже принимаете. Некоторые комплексы для суставов и связок уже содержат MSM. В таком случае дополнительный приём порошка может привести к избыточному потреблению одного и того же компонента.
• Способ смешивания. Суточную дозу — 2 г (2 мерные ложки по 1 мл) — размешивают в 100–150 мл воды или сока. Это делает его удобным для включения в уже привычный утренний или послетренировочный ритуал.
• Время приёма. По инструкции порошок принимают 1 раз в день, желательно за 30 минут до еды; удобно делать это в одно и то же время — это помогает не пропускать приём и оценивать результат при регулярном использовании.

Если вы принимаете лекарственные препараты на постоянной основе или имеете хронические заболевания, перед добавлением любого нового продукта в рацион стоит проконсультироваться со специалистом. MSM предназначен только для взрослых: детям, беременным и кормящим женщинам его не используют, как и при непереносимости компонентов. Продукт может содержать следы молока (в том числе лактозы), сои, арахиса, орехов, кунжута, овса, яиц, ракообразных и рыбы.