Можно ли принимать этот витамин Е вместе с другими витаминными комплексами?

Витамин Е входит во многие мультивитаминные комплексы и добавки с витаминами A, D, E, K. Если вы уже принимаете такой комплекс, стоит сначала проверить его состав: суммарное количество витамина Е из всех источников не должно превышать рекомендованный уровень потребления.

Это важно именно потому, что витамин Е — жирорастворимый: в отличие от водорастворимых витаминов, избыток которых выводится с мочой, жирорастворимые витамины накапливаются в тканях. Поэтому бесконтрольное сочетание нескольких добавок с одним и тем же витамином нежелательно.

Если вы принимаете только один комплекс и хотите добавить к нему отдельный витамин Е — сравните дозировки и при необходимости проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Специалист поможет оценить суммарное поступление витамина с учётом рациона и уже принимаемых добавок.

Отдельный витамин Е в простой форме, как у Vitamir, удобен тем, что позволяет точнее контролировать дозу — без лишних компонентов, которые могут быть в комплексных препаратах. Но именно поэтому важно учитывать его в общей картине приёма добавок, а не добавлять автоматически к уже существующему курсу.

Беременным и кормящим, а также тем, кто принимает лекарственные препараты, перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться со специалистом.